Re: Miten tappaa tunteet?
Lähetetty: 17 Marras 2017, 19:12
Kiitos vastauksesta! Ja erittäin hyvistä neuvoista. Olen yrittäny lukea kirjoja ja etsiä tietoa, se auttaakin. Tuon kirjeen aion myös kyllä laittaa nyt viikonlopun aikana aluille. Jos kävisi siinä läpi kaikki mitä on ollut ja niitähän riittää. Pelkkä niiden muistelu antaa voimaa, mutta jos ne olisi paperilla heikkoina hetkinä, auttaisi se varmasti enemmän. Tiedän että hän ei koskaan muutu ja jatkaa niin kauan kun voi.. mutta välillä unohdan sen pahan ja muistan vain sen hyvän ihmisen jota ei todellisuudessa ole olemassakaansatupäivikki kirjoitti:Hei N3kku. Onko sinulla lähipiirissä ystävää / tukihenkilöä? Minulla itsellä auttanut juuri se, että olen saanut ystävälle avautua TÄYSIN kaikesta ja pyytänyt häntä tsemppaamaan ja keksimään tekemistä heikkoina hetkinä.
Itseä helpotti hahmottamaan miten huonosti meni, kun kävimme exän kanssa paljon riitoja myös tekstiviestein, jolloin jäi jälki, milloin riita käyty. Kun viikossa on 7 päivää ja riitoja (+hänen syyllistämisiä) oli 5-7 päivänä viikossa, niin rupesin kirjaamaan päivämääriä paperille. Katsoin sitä listaa ja totesin, että tämä ei ole normaalia.
Itselläni on auttanut kaikkien kirjojen ja tukisivustojen lukeminen + tiedon haku narsismista. Jos osaat hyvin englantia, on monia amerikkalaisia sivustoja, josta olen tukea löytänyt. Lisäksi kirjoitin aika ruman kirjeen exälleni, jota en siis ikinä lähettänyt. Se on muistona kaikesta mitä hän on sanonut. Kirjoitin vaan siitä kaikesta p*skasta olosta, mikä sisälläni velloo/velloi. Luettelin kirjeeseen myös KAIKEN mitä muistin, millä tavalla hän on minua haukkunut ja syyllistänyt. Sitten luin kirjeen ja sain inhoreaktion itselleni. Palaan aina kirjeeseen kun tulee "heikko hetki". Heikkona hetkenä yritän saada itselleni sen kirjeen / muistelun avulla sen saman tuntemuksen (häpeän, huonommuuden ja syyllisyyden), jonka hän silloinkin sai. Se auttaa minulla.
Blokkaa ihmisen numero (vaihda kännykkänumeroa jos mahdollista!), osoita sähköpostit roskapostiin, ja blokkaa myös sosiaalisesta mediasta (facebook, instagram). Tiedän, että vaikeaa tulee olemaan sinulla. Mutta muista, että ihminen joka todellisesti rakastaa sinua, ei ikinä tekisi/sanoisi niitä hirveitä asioita. HÄN ei koskaan muutu. Vain sinä voit tehdä sen päätöksen, ja parantaa elämänlaatuasi tekemällä stopin.
Lujuutta ja voimaa! <3
minulla on 1 hyvä ystävä joka silmäni onkin avannut. Hänellä on kokemuksia työssäänkin persoonallisuushäiriöistä ja hän minulle alkoikin asiasta ensimmäisenä puhumaan. Hän yrittää kannustaa ja tukea päätösiäni katkaista välit. Usein heikkoina hetkinä soitankin hänelle ja saan voimaa. Tämä keskustelufoorumi ja muiden tarinoiden lukeminen on myös auttanut paljon.Voimia sinullekin ja kaikkea hyvää tulevaan!